鬱は本当にめんどくさい。 落ちるとどこまでも落ちる。 鬱になればわかると思うが(ならない方が良い) 落ち着いたと思えばまた落ちる。 この繰り返し。 キツイ時間が長かった。 疲れたよ。 今は大分落ち着いたから大丈夫。 週末まで波が来なければいいけど 自…

各地域のメンタルクリニックの実情はあまり知らないが、 こちらの地域のメンタルクリニックはどこも満杯。 一番初めに受診した時は、予約制で２週間待ち。３～４件電話したが、どこも同じ感じ １８日に予約を予約を入れているが、早く診療したい。 最初にか…

今、自分の心は荒れた海のようだ。 静まることが無い。大きな波が来るとどうしようもなく止められない。 とても小さな船だから、転覆しそうになる。 この小さな船をどんどんカスタマイズしなければいけない。 転覆しないように工夫が必要だ。 捨てなくてはい…

一昨日よりは随分マシにはなったが まだ気分が優れない。会社に迷惑かけたくないから 今日は出社する。 家庭の事、つらかった事、なるべく考えない。 またおかしくなるから。 中学校ぐらいからやり直したい。 タイムスリップ出来るなら迷わず選ぶ。 デロリア…

調子が戻って来たので、亜人という映画を見た。 綾野剛と佐藤健が出てる映画。 厚生労働省に試験体にされた亜人(不死身) 達が反乱を起こす。 悪側(綾野剛)が佐藤健を助け出し仲間にしようと するが、佐藤健は人間たちの味方になる。 ®️18なのかな結構残酷。…

もうすぐ午前中も終わる。 朝会社を休む電話をして布団に入り 全く動かなかった。寝るでもなく何も考えず ひたすら横になっていた。 多少気分が楽になったので タバコを吸ってリラックスした。 音が無いのもいいものだ。 外の車の音、雨の音。 静かに聞いて…

仕事を休む事にした。 今日は何も考えず休息日にしたい。 会社が嫌と言うことでは無い。 まだ不安定な精神状態で落ち着きたい。 奇跡的な回復は難しいと思うが 心を休める事は大事だと思う。 １度起きると昼寝が出来ない体質なので 寝るという選択肢は無いが…

YouTubeを見ている。 ユーチューバが羨ましい。 ダンテがお気に入りなのだが、ポジティブで良い。 今の自分には無い物を彼らは持っている。 色々な挑戦や商品の紹介。 下手なお笑い番組より面白い。 見ていて楽しいが絶対に自分には出来ない。 ユーチューバ…

今まで焦って動いて上手くいった試しが無い。 そりゃそうだ。考え無しで上手く行くわけがない。 大きく深呼吸。単純だけど今は１番効く。 焦ってもしょうがないよね。 まだ何年もあるんだから 取り敢えず深呼吸して心を休めよう。 今は会社で仕事をしてる方…

頭がのぼせた様になっていて考えるのが苦痛だ。 午後、半休を取ろうか？ いや帰っても解消されない。横になろうが体を動かそうが、それは変わらない。 心が壊れている。わかっている。そんなことはずいぶん前から分かっている。 落ち込んだ時どうしたか？思…

仕事をしていても不安の波が常に襲ってくる。ドキドキが止まらない。 何が何だか分からないがとても不安だ。どうしようもない。 何がそんなに不安なの？と問われても「わからないけど不安」としか答えようが無い。 ここ最近いろいろあった。わかっている。 …

昨日寝る前に過呼吸になり不安が襲ってきた。 目覚めてもそれは変わらず、酷い落ち込みだ。 だんだんクスリの効きが悪くなっている気がする。 いつまでこの状態が続くのだろう。 幸い今週末はメンタルクリニックの受診日だ。 何とか今週末まで持たせてクスリ…

映画を見ている時はそうでもないのだが 映画が終わると突如に孤独感に襲われる。 不安になり困る。 １度味わった苦しみはなかなか消えない。 １度じゃないな。２度、３度。 人は壊れると修復するのに時間がかかる。 自分は弱い人間。 クスリを飲もうか？ちょ…

Amazonプライムで見ている映画 サバイバルファミリー！ いきなり電気が何も使えなくなり 交通も通信も全部ダメ。 こんな事ミサイル撃たれないとあり得ないな。 なかなか面白い映画です。 よく電気の無い生活を映像に出来たなぁ。 息子はアニメじゃないと近付…

息子が朝からカメラをカシャカシャやっていて シャッター音で起こされた。 ６時だった。日曜日ですよ 事件が起きてから１０日たった。 当初はパニックで何をしてもわからない状態だった 大分落ち着いてきて冷静になってきている。 ただやっぱり心の傷は大き…

クレヨンしんちゃん５作品 ドラゴンボール１作品 アニメばっかり。 さすがに疲れた。明日は日本映画でも見よう。 長女が一緒に見てくれる。 口には出さないがちょっと嬉しい。 いや出して感謝せねば 元気を貰ってる。 ありがとう。

クレヨンしんちゃん５作目❗️ さすがに飽きた。あくびが出る。 でも大分気分が落ち着けた。 息子はたまに座って画面にかぶりついている。 自由人だから落ち着いていない(;o;) ２割ぐらいは見てるのかな。 Amazonプライムは値上がりするそうだ。 プライムビデ…

気分が悪い。動悸が激しい。 少し落ち着こう。 映画のクレヨンしんちゃんを見ている。 ３本目。隣に長女がいる。 あれ、物音が... あーーーーっ 息子がクレヨンでマットに落書きしていた。(*_*) 目を離せない。どうすんのよ。消えるのか？ 妻がグチを言いな…

久しぶりに昼食を取った。 気持ち悪い。胃が悲鳴をあげている。 昼無しに慣れてしまったせいか 食べない方が調子がいい。 ちょっと横になったら 午後は何をしようか？ Amazonプライムで映画でも見ようか？ 久しぶりにゲームでもしようか？ そんな考えになる…

自分が嫌な事。環境の変化。 馴れるまで時間がかかる。 ダメなところ後先考えず行動して後悔する所。 パニックになると更にダメ。 周りの事が見えなくなる。反省しないと。 今はあまり好きな事が無い。 楽しいと思える事があまり無い。 ブログを更新している…

休日、息子の朝は早い。 もう少しゆっくりしようよ。 ６時は早いよ。物音で目が覚める。 １度起きると昼寝が出来ないんだ。 珍しく朝起きて、胃が捕まれた感じが無い。 落ち着いてきているのかな。 ある程度、諦めと開き直りが必要なんだな。 今日はスッキリ…

ブログの存在を兄に見つかっていた。 いやー恥ずかしいなぁ 心配いらないよ。少しずつ回復してるから。 顔出しは止めた。でも息子との写真は気にいって いるので変えない。 何より変化が怖い。 バレてもいいんだよね。隠す気は全く無い。 全部吐き出したい。…

本当にブログを初めて良かったと感じます。 落ち込んで、もうダメだと思った時に ブログに書き込む。暖かいコメントを貰う。 みなさん本当にありがとう。 少し心が軽くなった気がします。 少なくとも生きようとは思い始めています。 何かまたグチをこぼすか…

もう色々考えるのを止めたい。暗い考えばっかり。 明るくなりたい。以前は明るかった気がするが、もっと笑いたい。 もっともっと楽しく生きたい。 元の生活に戻るのは困難だけど、少しでも明るくなる様に努力しなければ 「ちきしょー！」この言葉しか浮かば…

妻とＬＩＮＥでやり取りした時の話。 自分「浮気は止めて。」妻「出来ない。忘れられない。」 自分「俺の方を少しでいいから振り向いて。」 妻「それが１番難しい。付き合った頃の記憶しかない。」 自分「離婚しかないな。」妻「離婚は嫌出来ない。」 妻「何…

今日が終われば、土日の休みを迎える。 休みが怖い。行動を起こしそうだ。 息子の事を考えよう。耐えられなくなったら息子と外に出かけよう。 今までは平日が長く感じたが、今は逆。 平日の時間の短さと言ったらもう早い早い。 姓名判断で人を嫌いになったら…

改めて自分の人生を振り返ってみた。 楽しい事もあったし、苦しい事もあった。 今の自分は苦しみのドン底の気がする。 これ以上の苦しみはあるのだろうか？ こんなに死にたくなったのは初めてだし こんなに悩んだ事も無い。 家にいると重く沈んだ気分になる…

外に出てると楽なんだけど 家に帰ると胃が掴まれた感じになる。 拒否反応なんだな。 今、家は休まる場所では無い。苦痛を感じる場所。 何も出来ない。家にいるより外に出てた方がいい。 何処か遠くで１人になりたい。 何も音がしない何も色の無い世界に入り…

妻の浮気。自分の自殺願望。いろいろあってブログにぶちまけた。 見てくれる人がたくさん増えた。 あたたかいコメントも頂いた。 泣けてくる。みんなありがとう。 諦めないよ。なるべく前向きになってみる。ゆっくりだけど。 確かに息子の為にも父親は必要だ…

息子が昨日の夜、「遊園地に行きたい」と言った。 なかなか感情を表に出す子では無いのでびっくりした。 連れていきたいと思うが誰と行きたいのだろう？ 家族で？キツイなそれは・・・ 息子は発達障害だけど家庭内の雰囲気が変わった事に敏感に反応している…