８キロ増。

先週末人間ドックだった。体重が８キロ去年より増加していた。コロナによる自粛等があったにしても増えすぎた。ちょっと本気でダイエットしなくちゃいけない。デブか？って程でも無いんだけど身体を動かしていないのは確かな事。最近自転車にも乗っていないし歩きも少ない。腕立て伏せ、腹筋、スクワットから始めようかと思う。ランニングはまだリスクが高すぎて外には行きたくない。食事制限と筋トレで年内には去年の体重に戻ればいいなぁと考えてる。４キロはコロナのせいで、４キロは怠慢だと思う。

まあ食事制限だけで落とせるとは思うんだけど、体力無さすぎなのは否めない。少しずつ無理無く進めていければいいなと思う。